Découvrez le déroulement d’une séance de sophrologie pour adolescents
Cette page présente l’accompagnement chez les jeunes grâce à une méthode alliant sophrologie et activités ludiques, pour favoriser leur bien-être et leur confiance. Il s’agit de développer l’image de soi et la confiance en soi, renforcer la concentration, anticiper les situations stressantes, développer la motivation et la créativité.
Le déroulement d’une séance
Découvrez comment se déroule une séance de sophrologie pour adolescents, en plusieurs étapes simples et adaptées à chaque jeune.
Chaque suivi est unique, chaque jeune est accueilli dans sa globalité, avec respect et sans jugement.
1
Première étape : Accueil et écoute
Un temps d’échange pour comprendre les besoins de l’adolescent et instaurer un cadre de confiance et de bienveillance.
2
Deuxième étape : Pratique ludique
Je guide des exercices de sophrologie associés à des activités ludiques pour aider à la gestion des émotions et du stress.
3
Troisième étape : Retour et conseils
Un moment de partage sur les ressentis, avec des conseils personnalisés pour prolonger les bienfaits au quotidien.
Profitez d’un accompagnement sur-mesure et d’une énergie renouvelée.
Découvrez comment les séances de sophrologie offrent un soutien précieux aux adolescents pour mieux gérer leurs émotions et renforcer leur confiance.
Il s’agit de travailler ensemble grâce à des techniques adaptées pensées pour répondre aux besoins des adolescents en constante évolution.
Un accompagnement bienveillant et une posture d’adaptabilité constante adaptés à leur rythme pour les aider à mieux se comprendre.
Gestion efficace du stress et des émotions.
Cette approche personnalisée aide les jeunes à développer des outils concrets pour apaiser leur esprit, favorisant ainsi un mieux-être durable et un équilibre intérieur.
Renforcement de la confiance en soi.
Les exercices ludiques et sophrologiques stimulent l’estime personnelle, permettant aux adolescents de s’affirmer avec assurance dans leur quotidien.
Un cadre apaisant et dynamique.
Chaque séance crée un environnement bienveillant où les adolescents se sentent libres d’explorer leurs ressentis et de progresser à leur rythme.
- les addictions (écrans…)
- les troubles alimentaires
- la phobie scolaire
- le harcèlement scolaire
- le manque de motivation
- la préparation aux examens
