Mélina Mairesse
Sophrologue, PRATICIENNE en RELAXATION LUDIQUE ENFANT
J’accompagne les familles avec la sophrologie pour cultiver leur bien-être et favoriser leur épanouissement au quotidien.
experte en sophrologie dédiée à l’épanouissement des enfants adolescents et adultes.
Je suis Mélina Mairesse, sophrologue spécialisée dans la relaxation ludique des enfants, j’accompagne également les adolescents et les adultes. Mon parcours unique et ma formation certifiée en sophrologie me permettent d’offrir des séances enrichissantes qui favorisent la sérénité et l’équilibre émotionnel.
Ma priorité est de vous accompagner en douceur et de manière respectueuse. Je vous écoute en toute bienveillance pour comprendre au mieux vos besoins pour vous guider à votre rythme vers votre objectif et votre bien être.
Je propose des séances de relaxation ludique adaptées au rythme et aux besoins de l’enfant sur le secteur de Gondecourt (59147) et ses environs.
Retrouvez-moi pour une séance de relaxation ludique en duo parent-enfant. Tous les mercredis matin de 10h à 11h au Damaï studio de bien-être au 31 Rue Roger Salengro 59147 Gondecourt.
Votre spécialiste en Sophrologie
Découvrez mes services en sophrologie, conçus pour cultiver votre bien-être :
Gestion des émotions et du stress
Techniques pour gérer les peurs, l’anxiété et le stress scolaire ou familial, tout en favorisant la confiance en soi.
Gestion des troubles du sommeil et relaxation
Accompagnement pour améliorer la qualité du sommeil, réduire les insomnies liées au stress ou aux préoccupations émotionnelles.
Accompagnement des troubles neuro-développementaux
Aide à gérer les troubles du déficit de l’attention (TDAH), de l’hyperactivité, ainsi que les troubles DYS (dyslexie, dyspraxie, etc.), pour améliorer la concentration et le bien-être global.
Vivre une scolarité de façon positive et sereine. Retrouver le plaisir d’apprendre.
Préparation à un évènement
Il s’agit d’un accompagnement personnalisé pour préparer un évènement en toute sérénité :
Préparation à un examen pour développer la confiance en soi, la gestion du stress, la concentration et la mémorisation.
Transition de vie pour une aide lors d’un changement personnel ou professionnel.
Accompagnement sur-mesure
Je suis à votre écoute pour comprendre vos attentes et construire ensemble un chemin vers le mieux-être. Contactez-moi dès aujourd’hui pour discuter de vos besoins et définir la solution qui vous correspond.
la Sophrologie des enfants et adolescents : une priorité
53 %
C’est le pourcentage de jeunes de 11 à 15 ans qui ont déclaré avoir eu des symptômes d’anxiété au cours de l’année 2023.
1/5
C’est le nombre d’enfants qui souffrent de difficultés psychosociales, avec des troubles émotionnels et comportementaux.
20%
C’est le nombre de jeunes qui ont été diagnostiqué neuro-atypique, c’est-à-dire présentant des troubles dys, ou un déficit de l’attention.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale pour favoriser le bien-être et la gestion des émotions. Issue des travaux du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s’inspire de pratiques variées comme l’hypnose, le yoga et la méditation. L’objectif de la sophrologie est de permettre à chacun de mobiliser ses ressources personnelles pour mieux répondre aux défis de la vie, qu’il s’agisse de surmonter le stress, d’améliorer la concentration, de se préparer à des événements importants ou de retrouver un équilibre émotionnel.
À qui s’adresse la sophrologie ?
Elle est accessible à tous, enfants comme adultes, et ne nécessite pas de condition physique particulière. Elle est particulièrement appréciée dans les milieux éducatifs, sportifs et thérapeutiques. La sophrologie vous aide dans toutes les étapes de votre vie.
La sophrologie est une pratique non médicale et ne remplace pas un suivi psychologique, mais elle peut être un excellent complément pour améliorer la qualité de vie.
« La sophrologie est un voyage intérieur, où chaque étape vous rapproche de votre sérénité. »
Vous avez une question ?
Parlons de vos besoins
Je serai ravie de discuter avec vous de vos préoccupations et de celles de votre enfant. Contactez-moi au 06 85 96 48 28.
Gestion des émotions et du stress
Gestion des troubles du sommeil et relaxation
Accompagnement des troubles neuro-développementaux